Лучше всего после оливье и селедки под шубой обратить внимание на куриный супчик и овощи на пару. Бежать сразу в зал и таскать железо смысла нет. Восстанавливать тренировки нужно постепенно. Также уменьшите количество соли в пище. Можно устраивать разгрузочные дни. Прийти в форму реально за две недели, максимум месяц.
Все самые свежие и актуальные новости Украины и мира читайте ЗДЕСЬ ➡️
