Ночью нужно спать. Фото: instagram/al__pacino_official
Одна бессонная ночь вредна для человека, как и полгода регулярного употребления очень жирной пищи. Об этом рассказали ученые из Медицинского центра Седарс-Синай в Лос-Анджелесе, опубликовав результаты своего исследования в obesity.org.
По их данным, бессонные ночи и жирная пища одинаково влияют на организм – снижают его реакцию на глюкозу и ведут к предиабету в равной степени.
Кроме того, устойчивость организма к инсулину может вызвать переедание и повысить риск развития метаболического синдрома.
Исследование проводили на собаках: у животных измеряли чувствительность к инсулину до и после введения диеты, способствующей ожирению, при нормальном сне и после бессонных ночей.
По результата эксперимента было установлено, что полугодовая диета, которая способствовала ожирению собак, привела к снижению у них чувствительности к инсулину на 21%. Тогда как чувствительность к этому веществу после одной полностью бессонной ночи снизилась на 33%.
Ранее Сегодня. ua выясняли, что съесть, чтобы лучше спать: ТОП-5 продуктов для сна. Оказывается, что кроме правильной еды, можно себя убаюкать и чаями.
