Переход на летнее время негативно влияет на работоспособность и на состояние организма людей. По словам ученых, в несколько раз ухудшается не только концентрация, но и внимание за рулем транспортных средств, передает Joinfo.ua со ссылкой на Anews.
По этой причине многие страны уже отказались от перехода на летнее/зимнее время. В Украине отказ от этой традиции обсуждается не первый год, но пока что приходится действовать «по старинке». То есть, привыкшим к режиму людям придется вставать на час раньше. Но в воскресенье это не так страшно, куда сложнее следовать новым правилам в первый рабочий день недели.
Сравнение автошкол Украины и США Учитывая «временные сбои», водителям рекомендуется лечь спать хотя бы на полчаса раньше. Причем делать так желательно на протяжении нескольких дней, чтобы у организма создался «резерв» для адаптации к новому времени и уравновешиванию биоритмов. Также врачи рекомендует включить в рацион цитрусовые и зеленый чай. Это поможет автомобилистам не чувствовать себя сонным по утрам.
К слову, по статистике, в первую неделю после перевода стрелок часов количество ДТП увеличивается на 15-20%. Чтобы не стать «жертвой статистики», постарайтесь в первые дни после перехода на летнее время не перегружать себя ни морально, ни физически.
Но это не значит, что нужно отказаться от утренней зарядки. Наоборот, в сочетании с контрастным душем она лишь поможет прийти в себя и бодро начать утро.
P.S. Многие путают, куда же переводить стрелки. Вот простое правило двух букв: ВВ — Весной Вперед, ОО — Осенью Обратно.
