Диетологи четко определили, что нельзя есть на завтрак. Медики выделили четыре блюда, которые неблагоприятно влияют организм человека, который только что проснулся, передает Joinfo.ua.
Как ни странно, но все эти блюда довольно часто входят именно в утренний рацион.
Итак, что нельзя есть на завтрак, по мнению диетологов.
КофеЭтот напиток ни в коем случае не стоит употреблять на голодный желудок. Также не рекомендуется его пить сразу после обеда. Наиболее оптимальный момент для кофе – 30-40 минут после приема пищи.
Свежевыжатые соки
Этот напиток повышает кислотность, что неблагоприятно сказывается на организме. В худшем случае-за раздражения слизистой может появиться гастрит.
ЙогуртЭтот продукт употреблять утром совсем не вредно. Но просто – бессмысленно. В нем содержится множество полезных веществ. Однако утром в желудке множество агрессивных кислот, которые переваривают все полезное в йогурте без остатка.
МясоЖелудок утром, как и многие другие органы, – очень сонный. Поэтому нагружать его тяжелой пищей – вредно.
Что же тогда есть?
Лучше всего начинать день со стакана воды, которая насытит желудок недостающим количеством влаги, а также своего рода промоет кишечник. Через 10-15 мин после этого можно приниматься за завтрак.
