Эрнестина Шепард в 2010 году вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый старший бодибилдер женского пола. Однако она не всегда могла похвастаться таким накачанным телом.
В молодости Эрнестина не уделяла внимание спорту. В возрасте 56 лет она стала упитанной женщиной, работавшей секретарем в школе. Но однажды наступил тот момент, который в корне поменял всю жизнь женщины.
В один прекрасный день Эрнестина вместе со своей сестрой Велвет пошли покупать купальники. Во время примерок они начали смеяться со своих неуклюжих фигур и поняли, что надо приводить себя в порядок. Незамедлительно две сестры записались в фитнес-клуб.
Однако Вилвет постигла неожиданная смерть от мозговой аневризмы. Эрнестина не могла спокойно перенести потерю: она бросила занятия в спортзале. Несколько месяцев спустя ее друзья сказали, что ей нужно продолжать заниматься, так как этого хотела покойная сестра. Поэтому Эрнестина возобновила свои занятия в спортзале.
Упорный труд давал свои результаты, Эрнестина становилась все более счастливой. На данный момент она помогает с тренировками женщинам в возрасте.
Эрнестина принимает участие в соревнованиях по бегу на дистанции пять и десять километров, а также в марафонах. Ее день начинается в 4 часа утра с бега на дистанцию в 16 километров. Но когда она готовится к марафону, то пробегает 128 километров в неделю.
Также Эрнестина занимается силовыми тренировками четыре раза в неделю. В 2007 году, в возрасте 71 лет, Эрнестина попросила Йонни Шамбургера, экс-«Мистера Вселенная», чтобы тот потренировал ее для участия в соревнованиях бодибилдеров. Первые соревнования — Natural East Coast Tournament of Champions — принесли первое место женщине.
Хотя Эрнестина уже в солидном возрасте, она ни разу не травмировалась, и у нее нет никаких болезней. Спортсменка весит 59 килограммов при росте 165 сантиметров. Спортсменка не принимает никаких препаратов. Ее самочувствие даже лучше, чем в молодости.
Для того, чтобы добиться таких результатов, Эрнестина начинала тренироваться с личным тренером. Затем она обратилась за помощью к специалисту, который помог ей составить правильный рацион питания.
Во всех успехах есть и доля заслуги мужа Эрнестины Коллина, которому 52 года. Его задача – следить за содержимым холодильника, в котором нет места вредным продуктам, а только сбалансированным небольшим порциям блюд, рассчитанных на семь приемов пищи.
Отдых в жизни также немало важен. Она отдыхает столько времени, сколько требует ее организм. Эрнестина всегда нацелена на результат. Ее жизненное кредо: «Полная решимости — целеустремленная — дисциплинированная, чтобы быть здоровой».
Ранее мы сообщали, что в Вашингтоне три подружки детства отпраздновали столетние юбилеи.
