Актриса Наталья Рудова на странице в Instagram поделилась своим секретом красоты и стройности.
Ради стройной фигуры актриса готова отказаться от пирожных. Также Рудова регулярно занимается спортом. Наталья призналась, что при росте в 173 см весит 57 килограммов.
"Начнем с того, что я далеко не в идеальной форме, я довольна таки в средней форме, как говорится, пахать мне и пахать. Я пишу это не для того что бы все написали что это не так, и я идеальна, уж поверьте. Итак, при росте в 173 см я вешу 57-58 кг, у меня при этом легкие кости, я бы может и хотела весить максимум 55 ,но я занимаюсь спортом, мышцы какие – никакие все же есть, а они весят прилично. Так вот, я всегда себя ограничиваю в еде, всегда, ибо я поправляюсь, даже когда просто смотрю на мои любимые мучные изделия. А от еды зависит качество твоего тела. Если нужно скинуть, я сажусь на жесткую диету (химическую, доступна в интернете) но это только если прямо нужно! Как говорит мой тренер, нужно просто есть правильную пищу "ПП" так называемое и раз в неделю устраивать себе праздник, и есть, все что захочешь. Опять же все в разумных пределах, и у каждого свой организм, прислушивайтесь к нему, мне вот нужно сильно себя сдерживать. Про стимул – я жуткая лентяйка, и я заставляю себя заниматься спортом, потому что хочу выглядеть хорошо, это самый важный стимул, по-моему. Так что, любите себя, и если не хватает стимула, посмотрите на себя в зеркало и подумайте, раз вы выглядите плохо сейчас, как вы будете выглядеть через 10 лет ,хош не хош ,а меня это заставляет поднять свою попу и отнести в спортзал ,и зашить себе рот , потому что себя я люблю . А так , я бы ела пирожные и не занималась бы. Это правда. Ничего не получается если ничего не делаешь!", – поделилась звезда.
Fucking snow #wanna #summer
Фото опубликовано rudovanata (@rudovanata) Ноя 6 2016 в 12:04 PST
Как всегда весела и бодра после убийственной трени прекрасной @laptevakaterina ,кстати 1-е место на #миссолимпия .Ты мой мотиватор!Спасибо #оспорттыжизнь #мамаяхочупироженку
Фото опубликовано rudovanata (@rudovanata) Ноя 5 2016 в 7:08 PDT
"It felt like heaven when you kissed me so I ignored all the times you put me through hell." #mood #memories
Фото опубликовано rudovanata (@rudovanata) Ноя 2 2016 в 1:40 PDT
