Звёздный тренер Анита Луценко в своём Instagram подробно рассказала о том, как стоит использовать беговою дорожку. Спортсменка призналась, что больше предпочитает бегать на длинные дистанции, чем на скорость.
Также Анита отметила, что часто смотрит фильмы во время тренировки: так время летит незаметнее.
Тренер указала, что одним бегом нельзя добиться хороших результатов в похудении и стоит объединять силовые и кардио упражнения с растяжкой.
