Ведущая проекта «Зважені та щасливі» и професиональный тренер Анита Луценко в рамках Elle поделилась советами, как всегда держать себя в форме.
Анита Луценко убеждена, что выбор еды полностью отражается на нашем образе жизни и на том, о чем мы думаем.
Луценко советует придерживать следующих принципов, чтоб не поправляться, а худеть:
— есть жирное, но лишь столько граммов жира в день, сколько он весит (если хотите похудеть, употребляйте столько жира сколько вы хотели бы весить);
