Либидо – термин, обозначающий ничто иное, как сексуальное влечение, которое контролируется подсознанием. Многие путают либидо с потенцией, не понимая, что первое – желание, а второе – возможность претворить это желание в жизнь. Однако два этих понятия тесно связаны: чем выше либидо, тем выше потенция. Еще одно распространенное ошибочное мнение: мужское либидо всегда на высоком уровне, и стоит красивой девушке попасть в поле зрения, появляется сексуальное возбуждение. Это неверно, так как активно реагирует только треть мужчин, а остальные весьма к этому нейтральны. Но нередки случаи, когда либидо слишком занижено, и его срочно нужно повысить, в такой ситуации можно попробовать эффективные дженерики Левитры. Каковы причины упада и как его нейтрализовать?
Почему снижается сексуальное влечение?
Причин, по которым либидо снижается довольно много, и часто имеет место быть не одна, а несколько причин сразу. Вот список наиболее распространенных "убийц" полового влечения:
1. Проблемы психологического характера – длительные депрессии, постоянные стрессы, тревоги и переживания. Ко всему этому может прибавиться неуверенность в себе. Это сильно угнетает не только либидо, но и общее самочувствие мужчины.
2. Низкое содержание половых гормонов в организме. Потенция и либидо неразрывно связаны с уровнем тестостерона, поэтому нехватка самого главного мужского гормона может сильно ударить по сексуальному желанию. У мужчин замечается снижение уровня тестостерона после 25 лет.
3. Усталость и постоянный недосып. Поддержание либидо – вторичная функция организма, которая осуществляется только тогда, когда первичные потребности полностью удовлетворяются. Одной из этих потребностей является отдых.
Все начинается с образа жизни
Пересмотр образа жизни – первый шаг к активной сексуальной жизни. Во имя любви придется надолго, а то и навсегда позабыть о курении и употреблении спиртного. Перемены должны коснуться и рациона питания: полная отмена жирной, жареной и другой вредной пищи. Желательно обогатить рацион витаминами и белковой пищей, фруктами и овощами. Упор нужно делать на продукты, богатые цинком – этот элемент очень полезен и не накапливается в организме. Только здоровое питание сможет положительно повлиять на уровень сексуального влечения, а также на потенцию.
Помимо правильного питания позаботиться нужно и о качественном отдыхе. Никаких ночных посиделок перед телевизором или монитором! Все это необходимо заменить восьмичасовым сном, который должен совершаться в тихой и спокойной обстановке, на удобной кровати в темноте. Только в таких условиях уставший за день организм способен полноценно отдохнуть и восстановиться.
Займись своим телом!
Спорт – еще один отличный способ поднять либидо. Да и не только его, ведь активные и регулярные занятия спортом благотворно влияют на весь организм, выравнивают гормональный баланс, улучшают работу сердца и сосудов, а это прямым образом влияет на потенцию. Именно поэтому нужно ежедневно заниматься спортом: полноценный фитнес, тренажерный зал или просто зарядка. Если вы дома, снимите обувь и походите босиком – на стопах есть точки, давление на которые влияет на влечение.
Все проблемы от нервов
Подкорректировать придется и психологическую сферу жизни. Постарайтесь полностью избегать стрессовых ситуаций и психологического дискомфорта. Не стоит держать в себе обиды, агрессию и прочие негативные ощущения. Все это не пропадает бесследно, и это даст о себе знать в виде пониженного либидо. Если в плане психологии все плохо – обратитесь к психологу и поговорите о своих проблемах. Облегчение не заставит себя ждать.
Заметили проблемы со своим либидо? Ни в коем случае не отмахивайтесь от них. Лучше вовремя восстановить либидо, чем бороться за потенцию, когда уже поздно. Здоровья вам!
