Беременность– прекрасное время для любой женщины. Многие с трепетом ждут заветных двух полосок на тесте, а потом начинается суета и суматоха. Ведь к рождению малыша столько всего нужно. Если перейти на сайт germes, можно найти все что необходимо для молодой мамы. Как не запутаться во всем этом и с чего начать?
Главное – наблюдение у врача
Начать лучше именно с этого– встать на учет в женской консультации у лечащего врача, или можно вести беременность в частной клинике. Врач проведет осмотр и направит на необходимые обследования. Во время беременности придется часто наведываться на прием, где измеряются вес, давление и снимаются другие показатели. Врач будет вести беременность и давать рекомендации.
Питание беременной
Давно уже кануло в Лету утверждение, что беременным надо есть за двоих и лежать на диване, не смея поднять даже книжку, чтобы не перенапрячься. Питание должно быть сбалансированным, а не избыточным. Надо помнить, что все кушанья, попавшие в рот будущей маме, попадают и к малышу. На этом этапе мама и ребенок– одно целое. Поэтому следует позаботиться не только о себе, но и о малыше. Необходимо исключить из рациона вредную пищу, алкоголь и кофе. Беременной женщине рекомендуется есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих клетчатку, белковую пищу.
Подготовка моральная
Многие будущие мамы, узнав о своем положении, скупают гору книг по беременности и воспитанию детей или идут на специальные курсы. А можно зайти на специализированный форум и общаться с такими же будущими мамами, делиться с ними своими новостями, получать подсказки и поддержку от тех, кто уже прошел через беременность и роды. Выбор остается за будущей мамой.
Подготовка физическая
Движение во время беременности очень важно. Сейчас есть огромный выбор, чем заняться. Особенно полезны для беременных женщин йога, пилатес, плавание, аквааэробика. Тренировки будущей матери в воде помогут ребенку правильно расположиться в полости матки.
Любая физическая нагрузка на суше или в воде обязательно должна быть увязана со сроком беременности. Можно даже продолжать легкие тренировки в зале или просто гулять. Но важно помнить, что все это можно, только если разрешил врач!
Где рожать?
Этот вопрос начинает волновать будущих мам ближе к концу срока. Сейчас есть несколько возможностей. Простой и распространенный вариант– прибыть в роддом, к которому прикреплена беременная. Можно приехать «самотеком» или на машине «скорой помощи». Но все большую популярность набирают роды по контракту. Договор на рождение малыша в конкретном роддоме у конкретного врача заключается обычно на 36 неделе беременности. Итоговая стоимость будет зависеть от нескольких факторов: региона проживания, уровня роддома, условий пребывания и, конечно, специалистов. В таком случае у будущей мамы будет закрепленный за ней врач. Мужу позволят находиться вместе с супругой в родблоке, который будет индивидуальным. И палата у тоже будет отдельная, где также сможет находиться и муж. Условия будут зависеть от роддома.
Беременность– это волшебное время единения со своим малышом, которое пролетит быстро и незаметно, и стоит использовать его с максимальной пользой.
