Минздрав на своем сайте обнародовал информацию о наиболее распространенных зимних болезнях и способах борьбы с ними. С какими же недугами мы чаще всего сталкиваемся зимой?
ТОП-8 зимних болезней от Минздрава содержит:
ОРВИ.
Астму.
Артрит.
Герпес.
Стенокардию.
Болезнь Рейно.
Атопический дерматит.
Грипп.
Чтобы избежать гриппа и ОРВИ в Минздраве советуют чаще мыть руки, проветривать помещения, избегать большого скопления людей и контакта с больными.
Холодный воздух часто способствует усилению симптомов астмы. Поэтому астматикам лучше избегать свежего воздуха во время ветряных зимних дней или прикрывать нос и рот шарфом.
Зимой часто обостряется артрит, поэтому люди, страдающие этой болезнью, зимой испытывают боль в суставах. Во избежание этого следует придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, больше двигаться.
Вирусом герпеса большинство людей заражается в возрасте до 5-ти лет. Из-за холода или ослабление иммунитета он может активироваться, что и провоцирует появление «простуды на губах».
Случаи стенокардии (сердечного приступа) более распространены зимой, чем летом. Ведь холод увеличивает нагрузку на сердце и может провоцировать повышение артериального давления. Сердечный приступ опасный из-за того, что он может спровоцировать инфаркт миокарда.
Болезнь Рейно - это нарушение кровообращения, котоое провоцирует резкое сужение сосудов, чаще всего на пальцах рук и ног. Ее симптомы - резкая смена цвета кожи конечностей, особенно пальцев. Они сначала бледнеют, а затем синеют и немеют из-за нехватки крови, которая попадает в эти части тела. Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно хорошо одеваться, не курить и ограничить употребление кофеина.
Зимой часто обостряется атопический дерматит из-за холода, отопления в помещениях, ветра и перепадов температур. Из-за этого кожа сохнет, шелушится, краснеет. Чтобы этого не было, надо ее увлажнять специальными средствами (емолиентамы).
Во многих случаях здоровый образ жизни и соблюдение простых правил личной гигиены могут защитить от типичных зимних болезней.
Автор: Ольга Куприянова
