Как влияет на жителя нашей планеты смена часовых поясов при авиаперелете?

Ученые назвали главный орган человека, на который серьезно влияет быстрая смена часовых поясов при авиаперелете. Об этом пишет Daily Mail.

Большинство путешественников хорошо знакомы с синдромом смены часового пояса (джетлагом), который заставляет испытывать чувство усталости в течение нескольких дней после прибытия. Тем не менее, ученые выяснили, что последствия джетлага намного серьезнее, чем считалось ранее.

Согласно последним исследованиям американских врачей, смена часовых поясов негативно влияет на работу кишечника, ритм которого сбивается из-за нарушения внутренних часов человека. Среди неприятных эффектов сбоя названы снижение аппетита, запор и диарея.

Профессор кафедры семейной медицины в Джорджтаунском университете Вашингтона Кэролайн Веллбери дала несколько рекомендаций, которые помогут облегчить симптомы «запаздывания» кишечника. Путешественникам советуют:

поспать пару часов перед полетом;
использовать маску для глаз во время поездки, чтобы имитировать естественную темноту в светлое время суток;
надеть беруши, чтобы оградить себя от постороннего шума;
по приезде сразу поесть, только не очень много, чтобы избежать расстройства;
пить больше воды.