Після дуже важких епізодів про трудоголізм та вигоряння, автори подкасту «Я не встигаю» Настя Коріновська та Федір Попадюк зрозуміли, що самі перетворились на трудоголіків, які вигоряють. Тож щоб хоч якось виправити ситуацію, вони вирішили записати епізод про те, чого їм так сильно бракує – повноцінного відпочинку.
Тож у новому епізоді вони будуть говорити про відпочинок, відпустку, вихідні та спокійний вечір після роботи.
А вчити їх правильно відпочивати буде психологиня Алла Рожкова та їхні друзі.
Що у подкасті?
▪️ Що таке повноцінний відпочинок? ▪️ Чому кожен має виписати 40 речей, які наповнюють людей енергією? ▪️ Як правильно планувати свій відпочинок? ▪️ Як відпочивати, коли немає змоги відпочити?
Подкаст доступний усюди:
? Apple Podcasts: apple.co/2Zy8tzV ? Google Podcasts: bit.ly/2Fn6cB3 ? YouTube: bit.ly/32PCa1v ? Soundcloud: bit.ly/2E37hgx ? Spotify: spoti.fi/33znjHX ? Сайт УП: bit.ly/33KKjnt ? Інші платформи: we.fo/1531286743
Прослуховування цього подкасту допоможе вам відновитись після важкого тижня. Оцінки та коментарі в Apple Podcasts захистять вас від робочих питань у вихідні. А завдяки поширенню цього подкасту серед друзів, родичів та знайомих, вас чекатиме незабутня відпустка!
