Фото: pixabay.com 40 отжиманий снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Доступными тренировками, сорока отжиманиями в минуту, можно предупредить проблемы с сердцем.
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью отжиманий, сделанных за одну минуту, – чем больше их будет сделано, тем лучше. Об этом говорится в исследовании ученых из Гарварда, сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследование проводилось среди сотрудников пожарной службы Индианы в течение 10 лет.
У тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий в минуту, на 96% снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При этом у тех, кто отжимается меньше, их риск возрастал.
Худеть в выходные без тренировок можно - ученые Ранее сообщалось, что ученые придумали новый способ восстановления от инфаркта.
Новости от
Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
