Вісті з Полтави - Як розпізнати й уповільнити хворобу Альцгеймера

Якщо ви забуваєте, куди поклали ключі, це ще не хвороба. Але якщо ви не знаєте, що потрібно робити з ключами, для чого вони призначені, — ось це вже проблема.

Хвороба Альцгеймера — це один із різновидів старечої деменції. Діагностується практично у 50% людей старше 85 років. У деяких випадках зустрічається і так званий «ранній» Альцгеймер — до 65 років.

Ця недуга є ознакою патологічних змін у головному мозку, які з часом тільки прогресуватимуть. Саме тому лікарі закликають звертати увагу на поведінку літніх членів родини. І за наявності таких поведінкових симптомів, як проблема з пам’яттю, часті напади поганого настрою, послаблення інтересу до зовнішнього світу тощо, негайно звертатися за медичною допомогою до фахівців.

Ранні ознаки захворювання:

втрата пам’яті, що руйнує щоденне життя;
проблеми з виконанням знайомих завдань на роботі, вдома чи під час відпочинку;
порушене мовлення, заїкання;
погіршене судження;
нездатність відтворити ланцюжок подій;
пасивність у роботі та соціальному суспільстві.

Процес розпаду психіки може тривати роками, що призводить не тільки до страждань самого хворого, але також родини та близького оточення.

Фактори ризику

Хвороба Альцгеймера досить часто зустрічається у всьому світі, проте, точні причини її розвитку все ще невідомі. Зате відомі фактори, що підвищують ризик захворювання:

дефіцит інтелектуальної діяльності;
брак фізичної активності;
серцево-судинні захворювання, діабет та ін.;
брак вітаміну D;
тютюнокуріння та зловживання алкогольними напоями;
нездорове харчування;
черепно-мозкові травми;
похилий вік.

Також передбачається спадкова схильність, але не до самої хвороби, а до порушення клітинного метаболізму.

Альцгеймер не прийде

Попри те, що страждає на цю хворобу значна кількість людей, ліки проти неї все ще не винайдено. Зате під час численних досліджень вчені з’ясували, що можна знизити ризик появи або уповільнити розвиток цього захворювання, що вже почалося:

Розумова діяльність. Люди, які не мають розумової стимуляції, ризикують отримати Альцгеймера в 2,6 разу більше. Тому розв’язуйте кросворди і головоломки, грайте в інтелектуальні ігри, читайте цікаві книги.
Фізична активність. «У здоровому тілі — здоровий дух» — не просто приказка. Помірні навантаження — це оптимальне кровопостачання, повноцінне живлення клітин, тонус м’язів та інших тканин, і ще багато всього корисного.
Раціональне харчування. Для профілактики хвороби Альцгеймера рекомендують дотримуватися дієти з низьким глікемічним індексом (овочі, несолодкі фрукти, нежирне м’ясо, злаки). Також корисні зелений чай (200 мл на день знижує ризик захворювання на 54%), кориця і куркума.
Вітамін D і риб’ячий жир. Цей комплекс чомусь недооцінюють, хоча він здатний запобігти безлічі неврологічних захворювань, поліпшити пам’ять і увагу, зміцнити нервову систему.

Якщо у вас з’явилася підозра, що хтось із ваших близьких схильний до хвороби Альцгеймера, проведіть з ним невеликий тест. Головна умова — не підказувати. Це займе всього 5-10 хвилин, зате ви будете знати, чи варто вам звернутися до лікаря:

Попросіть запам’ятати три слова, що не пов’язані між собою, наприклад: мило, свічка, яблуко.
Попросіть намалювати годинник з круглим циферблатом із цифрами, щоб стрілки показували 14 год 15 хв.
Попросіть перерахувати місяці року в зворотному порядку і порахуйте кількість помилок.
Попросіть усно від 100 віднімати по 5 і так само порахуйте кількість неправильних відповідей.

Хвороба Альцгеймера — це неухильно прогресуюче захворювання, яке може просто «стерти» людину. Тому при появі тривожних симптомів, краще не затягувати, а звернутися до фахівців. Це уповільнить процес її прогресування та покращить якість життя хворого.

Прес-центр Департаменту охорони здоров’я ОДА