Поэтому медики рекомендуют использовать овсяную диету для нормализации веса и избавления от запоров на протяжении не более чем 15 дней, сообщает Joinfo.ua.
Ученые предупреждают, что фитиновая кислота не только затрудняет усвоение кальция организмом, но и способствует вымыванию микроэлементов из наших костей, вследствие чего постоянное ее употребление может стать причиной остеопороза. Поэтому следует проконсультироваться с врачом, прежде чем садиться на овсяную диету.
Однако и совсем отказываться от овсяной каши не стоит. Просто следует чередовать ее с другими кашами, такими как гречневая, кукурузная или пшенная, которые тоже очень полезны для здоровья.
Ранее мы рассказывали, с какого взгляда влюбляются женщины.
