Почему спать следует именно на левом боку, разбирался Joinfo.ua.
1. Именно левая сторона является доминирующей для всей лимфатической системы. Она отвечает за питательные вещества, которыми все клетки нашего организма насыщаются во время сна.
2. Сон на левом боку улучшает работу поджелудочной железы и желудка. Поджелудочная эффективнее выделяет ферменты, а в желудке вырабатывается желудочный сок.
3. Сон на левом боку облегчает работу сердца в связи с тем, что 80% сердечной мышцы находится с левой стороны. Поэтому, когда человек спит на левом боку, сердце легче перекачивает кровь.
4. Селезенка, также располагающаяся слева, во время сна на левом боку «притягивает» к себе жидкость, вследствие чего вы просыпаетесь без отеков и мешков под глазами.
Ранее мы рассказывали, чем опасен недостаток сна.
