Сегодня Joinfo.ua приготовил для вас несколько рецептов простых в приготовлении энергетических коктейлей, которыми вы можете побаловать себя зимой. Просто смешайте и перетрите блендером указанные ингредиенты.
1. 250 мл молока, 1 банан, йогурт 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое.
2. 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев.
3. 2 Банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.
4. Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
5. 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
6. 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
7. 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложка измельченных грецких орехов, стакан кефира.
8. 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны.
9. 500 Мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага.
10. 250 Мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Ранее мы называли пять причин пить горячий шоколад.
