Таблетки снимают головную боль на время, но есть более безопасный и действенный метод лечения, о котором вам сегодня расскажет Joinfo.ua.
Гимнастика против головных болей, которая укрепляет мышцы лица и тела.
1. Поднять правую бровь, напрячь лоб, затем расслабить его. Повторить упражнение левой, а затем двумя бровями сразу.
2. Прикрыть веки и свести глазные яблоки к переносице, вернуть их в нормальное положение. Быстро нахмурить брови, резко расслабить мышцы лица, положить ладони на лоб и свести брови к переносице.
3. Зевнуть, напрячь нижнюю челюсть, затем медленно расслабиться.
4. Приоткрыть рот и поводить нижней челюстью из стороны в сторону.
5. Резко наморщить лоб, расслабить его, построить своему отражению в зеркале рожицы.
6. Сидя на стуле, откинуть голову назад, и посидев так немножко, вернуть ее в исходное положение. Повторить упражнение 6–7 раз.
7. Наклонить 6–7 раз голову вначале к левому, а затем к правому плечу.
8. Наклонить голову вперед, вытянуть шею, стараясь достать подбородком до груди. Повторить упражнение 6–7 раз.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Ранее мы перечисляли три способа устоять при эпидемии гриппа.
