Авторизация

Глаз-алмаз: лучшие советы по лечению близорукости

Глаз-алмаз: лучшие советы по лечению близорукости
Сегодня Joinfo.ua расскажет о гимнастике для зрения при близорукости, которая не требует дополнительных затрат времени.


1. На улице:


- бросив быстрый взгляд на афишу, вывеску магазина или рекламный щит, закройте глаза и вспомните, что видели, затем, открыв глаза, убедитесь в том, что все правильно вспомнили;


- встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины без напряжения зрения и поворота головы.


2. Дома:


- читая книгу, отодвигайте ее все дальше и дальше от глаз, сокращая фокусное расстояние;


- тренируйте центральную фиксацию, так как ее восстановление на 40-50 % повышает успех лечения близорукости;


- нарисуйте на уровне глаз темную «метку на стекле» диаметром 1 см и задержав на ней взгляд на 1-2 мин, посмотрите на самый отдаленный объект за окном. Это упражнение снимает напряжение с косых мышц;


3. На несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите на предметы «слабым» глазом.


4. «Вблизи — вдали»: переводите взгляд с бровей на кончик носа и верхнюю губу.


Ранее мы собрали пять наиболее распространенных ошибок, которые большинство из нас допускают при уходе за глазами.

рейтинг: 
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: {related-news}
Новость дня
Последние новости
все новости дня →
  • Топ
  • Сегодня

Авторизация через
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
Опрос
Ви часто занимаетесь сексом на першому побаченні?