Сегодня о них расскажет Joinfo.ua.
Прежде всего, это сыр тофу. Он отличается низкой жирностью, но при этом дает чувство быстрого насыщения, которое, кроме того, длительное время сохраняется. Таким образом, тофу можно расценивать как отличную альтернативу традиционному сыру из коровьего молока.
Следующим продуктом, способствующим похудению, является фасоль. В бобовых содержатся фитогормоны, которые эффективно подавляют аппетит. Помимо того, в белке фасоли содержатся все необходимые аминокислоты.
Ну и замыкают «золотую тройку» яблоки. Благодаря своему уникальному составу они являются незаменимыми для тех, кто задался целью избавится от нескольких лишних килограммов. Сочетание витаминов, антиоксидантов и волокон клетчатки помогает яблокам, несмотря на низкую калорийность, дарить ощущение сытости.
Ранее мы рассказывали, как удержаться от ночных набегов на холодильник.
