Авторизация

Как сделать каждое утро приятным: 5 простых советов

Как сделать каждое утро приятным: 5 простых советов
Эксперты рассказали, как каждый день вставать с той ноги. Фото: myledi.net


Наверное, каждый мечтает всегда просыпаться без мешков под глазами, с бодрым настроением на новый день. Как же добиться энергии и свежий вид утром, пишет Myledi.
1. Прежде всего, будим организм с помощью стакана воды комнатной температуры. Так мы запускаем в работу желудочно-кишечного тракта и разгоняем кровь.
2. Спим всегда в проветриваемом помещении. Чтобы голова на утро была свежей, ночью необходим свежий кислород.
3. Выделите время на здоровый завтрак. Каша и омлет дадут заряд сил для активного утра. Не пренебрегайте завтраком.
4. Прохладный душ. Ничто так не взбодрит, как утренний душ. Если ничего не помогает, зайдите на несколько минут в душ и выйдете оттуда новым человеком.
5. Легкая зарядка. Она должна стать привычкой. Разминка мышц, суставов и любое движение поможет проснуться утром на физиологическом уровне. Выделяйте хотя бы 10-15 минут, и организм быстро пробудится от сна.
рейтинг: 
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: {related-news}
Новость дня
Последние новости
все новости дня →
  • Топ
  • Сегодня

Авторизация через
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
Опрос
Ви часто занимаетесь сексом на першому побаченні?