Авторизация

Не болей: ученые выяснили, какой рабочий график опаснее всего для здоровья

Не болей: ученые выяснили, какой рабочий график опаснее всего для здоровья



Оптимальным периодом, когда следует начинать работу, ученые назвали 10 часов утра, отмечает Joinfo.ua. Все, кто начинается трудиться раньше, ставят под угрозу свое здоровье.



Таким образом, самый популярный рабочий график, с 9 часов утра до 17 часов вечера, является самым вредным для здоровья.


При этом исследователи выяснили любопытную закономерность. График начала рабочего дня в идеале должен сдвигаться по мере взросления человека. Иначе говоря, у 10-летнего ребенка день должен начинаться не раньше 8:30 утра, у 16-летнего подростка – не раньше 10 утра, а после 18 лет трудовой день в идеале должен стартовать не ранее 11 утра.


Подобную закономерность ученые объясняют возрастными особенностями, связанными с биоритмами. Правильный рабочий график помогает нормализовать сон и повысить эффективность работы.


Ранее мы рассказывали, чем, по утверждению ученых, опасны мясо и шоколад.

рейтинг: 
Оставить комментарий
Новость дня
Последние новости
все новости дня →
  • Топ
  • Сегодня

Опрос
Оцените работу движка