У лимонной диеты одно единственное требование, отмечает Joinfo.ua. Это полное исключение из рациона простых углеводов. Вы забываете о сахаре, конфетах, сладких фруктах наподобие винограда, бананов, хурмы.
Помимо этого, вы ограничиваете в своем рационе жирную пищу. Питаться стоит теми продуктами, в состав которых входит минимальное количество жиров.
Режим питания – 4-5 раз в день, равномерными порциями, без перееданий и добавок. При этом любое мясо или рыбу перед готовкой вы в обязательном порядке сбрызгиваете лимонным соком. Им же сбрызгиваете и салаты. С утра перед приемом пищи выпиваете стакан теплого лимонного сока, разбавленного водой до приемлемого состояния.
Разумеется, мгновенной потеря веса не будет. Однако же, потеря 5-6 килограммов за месяц вам обеспечена.
Ранее мы рассказывали о семи способах ускорить похудение.
