Сегодня о виноградной диете подробно расскажет Joinfo.ua.
Прежде всего, выбирайте для диеты сорта винограда с косточкой. Именно в них содержатся в избытке вещества, которые нормализуют метаболизм, улучшают работу ЖКТ и формулу крови.
Примерное меню виноградной диеты на 4 дня выглядит следующим образом.
1 день Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.
Обед: 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.
Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат из 100 гр белого винограда и 50 гр ананаса с заправкой из лимонного сока.
2 день Завтрак: 100 г винограда и йогурт.
Обед: отварной рис.
Ужин: тушеные овощи и 100 г винограда.
3 день Завтрак: 100 г винограда и бутерброд с сыром.
Обед: отварная рыба, зеленый листовой салат и 150 г винограда.
Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.
4 день Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом.
Обед: 2 яйца и 200 г винограда.
Ужин: вареная индейка с тушеными овощами.
Ранее мы рассказывали о 9 упражнениях, которые заменят поход в тренажерный зал.
