В то же время утренний массаж ушей издавна практиковался в восточной медицине для активизации работы мозга. Сегодня Joinfo.ua расскажет, какой именно прием восточного ритуала способен заменить вам чашку утреннего кофе.
Суть его сводится к поглаживанию и потягиванию краев обоих ушей. Итак, сразу после пробуждения начните тщательно поглаживать уши сверху вниз от верха до мочек тремя пальцами. Упражнение проводите в медленном темпе, так, чтобы за 1-2 минуты успеть сделать 20-30 движений. После его завершения 3-5 раз потяните ушные раковины за мочку: вначале вниз, потом — в сторону, а за верхушку уха — вверх.
Ранее мы давали фитнес-комплекс для красивой груди.
