Почему завтрак должен стать неотъемлемой частью нашего рациона, сегодня вам расскажет Joinfo.ua.
1. Завтрак активизирует мозг и «благословляет» его на плодотворную работу в течение дня.
2. Завтрак снимает стресс и повышает иммунитет организма.
3. Завтрак увеличивает производительность, доказано, что работоспособность после полноценного завтрака возрастает на 30%, а полученные калории полностью расходуются, не успев превратиться в жиры.
4. Завтрак «включает» все утренние органы и способствует быстрому пробуждению организма.
5. С завтраком вы до обеда сыты без перекусов.
Единственное условие: для удовольствия завтракайте медленно и со вкусом.
Ранее мы предлагали вам упражнение для тонуса рук и мышц груди.
