Сегодня Joinfo.ua расскажет, как приготовить 2 вкусных и сладких утренних смузи, полезные ингредиенты которых не только обеспечат ваш организм зарядом бодрости на весь день, но и ускорят процесс похудения.
1. Чернично-банановый смузи. Необходимые ингредиенты: 1 банан; полстакана черники; полстакана йогурта; лед.
Рецепт приготовления: банан, чернику и йогурт смешать в блендере до однородной консистенции. Добавить колотый лед и еще раз взбить напиток блендером. Посыпать сверху имбирем и корицей.
2. Малиновый смузи с овсянкой. Необходимые ингредиенты: 1 банан; 250 г свежей малины; 3 ст. ложки овсянки; 300 мл обезжиренного молока; 1 ч. ложка меда.
Рецепт приготовления: измельчить в блендере хлопья овсянки и, добавив к ним нарезанный кубиками банан, малину, молоко и мед, хорошо перемешать. Дать напитку настояться в холодильнике в течение 15 минут.
Ранее мы рассказывали, как приготовить утренний чай для детоксикации организма.
