Сегодня Joinfo.ua предлагает вас классический и самый распространенный и простой рецепт монодиеты и примерное ежедневное меню для 3-хдневного щадящего курса похудения на арбузах. Выбор за вами!
1. Монодиета подразумевает, что весь день вам предстоит питаться одними арбузами. Рекомендуется съедать за день 1 кг мякоти арбуза на каждые 10 кг вашего веса. К примеру, при весе в 60 кг вам предстоит съесть 6 кг арбузной мякоти, разделив ее 5-6 приемов. Если сильные приступы голода унять не получается, можно позволит себе 2 ломтика ржаного хлеба.
2. Меню на день при 3-хдневной арбузной диете.
На завтрак — овсяная каша на воде без масла.
На обед — постное мясо индейки или курицы с гарниром из овощей.
На полдник — несколько кусочков нежирного сыра с зеленью.
На ужин — мякоть арбуза.
Из напитков разрешается вода и несладкие чай и кофе.
Ранее мы давали рецепты волшебных летних коктейлей для похудения.
