Стериотипы не идут на пользу воспитанию. Фото: goodfon.ru
"Как скоро и как долго можно выносить загорать на солнышко детей? Моему старшему — два года, а малышке — два месяца. И надо ли как-то по-особенному купать их в море и ухаживать за ними?" — Василий Яструб.
Отвечает Наталья Савельева, педиатр
Детям, особенно грудным, во избежание ожогов пребывать на солнце запрещается категорически, независимо от того, какой по счету день отдыха. Искупав в соленой морской воде, обязательно ополаскивайте детей в пресной. Если на пляже не установлен душ, носите с собой воду в бутылке, полностью поливайте ей детей и насухо вытирайте. Также не забывайте соблюдать питьевой режим, ведь детям пить надо много. Идеальный вариант — согласовать питьевой режим с доктором, опираясь на показатели веса ребенка, но также можно очень просто определить адекватность питьевого режима по количеству мочи: много ее — хорошо, мало — плохо.
"Что делать, если ребенок отказывается есть и капризничает за столом? Заставить его глотать еду вместе со слезами или все-таки придерживаться свободного графика питания?" — Евгения Суворко.
Отвечает Галина Гурак-Лапшинская, психолог-консультант
Американские психологи утверждают, что дети, которых в детстве кормят насильно, впоследствии чаще других страдают нарушением работы ЖКТ, а также более склонны к страхам и неврозам. Постоянное принуждение к еде отражается и на формировании у ребенка способности осознания и удовлетворения собственных потребностей. Такие дети во взрослой жизни трудно принимают самостоятельные решения, часто меняют род занятий, вырастают осторожными и неуверенными в себе.
Есть несколько простых советов, которые помогут наладить вопрос питания в семье:
1. Откажитесь от правила чистой тарелки и не старайтесь скармливать все ее содержимое любыми способами — ни с помощью уговоров ("за маму, за папу, за бабушку") ни с помощью угроз ("пока не съешь, из-за стола не встанешь"), ведь такое кормление порождает негативные ассоциации ребенка, например "невкусный суп — бабушка", "надоело есть — плен за столом" и тому подобное.
2. Запомните: ребенок часто не понимает разницы между полезной и бесполезной едой. Для него существует другое разделение еды: "вкусно — невкусно".
Одновременно удовлетворить потребности маленького гурмана во вкусной, но полезной еде можно легко. Маскируйте невкусное вкусным (например, овсянку щедро посыпайте ягодами/сухофруктами) и старайтесь подавать ребенку измельченную еду, ведь маленьким детям зачастую трудно пережевать, например, большой кусок мяса.
3. Украшайте блюда, делая их смешными.
4. Если у ребенка нет аппетита, не настаивайте, помните: когда ребенок проголодается, он сам попросит накормить его.
5. Помните, что каждый продукт можно заменить другим. Например, если ребенок отказывается есть богатую витамином С брокколи, предложите ему несколько клубничек или апельсин.
6. Аппетит зависит и от климатических условий, и от настроения.
7. И главное правило: не стоит суетиться, слишком переживать и беспокоиться из-за того, что ребенок не хочет есть. Если физиологичных причин отсутствия аппетита нет, то и слишком волноваться не нужно. Ведь детские вкусы, в том числе на еду, постоянно меняются. И если в пятилетнем возрасте ребенок отказывается есть, например, банан, то к десяти годам этот фрукт запросто может стать одним из самых любимых.
