Витамины нужно принимать не только внутрь, но и наружу.
Лето — прекрасная пора, когда наша кожа получает достаточно солнечного света, витаминов и свежего воздуха. Но, как всегда, у медали две стороны — при несоблюдении правил безопасности и ненадлежащем уходе она становится обезвоженной и сухой, возможно закупоривание пор, появление высыпаний, гиперпигментация и солнечные ожоги. Особенно от этого страдает лицо. Как правильно ухаживать за своей броней в летнюю пору, мы разбирались вместе с косметологом-эстетистом Викторией Гончар. А врач-дерматовенеролог, косметолог Валерия Мищенко рассказала, какие косметологические процедуры противопоказаны в жаркое время года.
ЧЕТЫРЕ ЭТАПА
Летний уход за кожей лица должен состоять из четырех этапов: очищение, тонизация, увлажнение и защита.
ОЧИЩЕНИЕ. Для него подойдет мягкое средство: для жирной и комбинированной кожи — пенка, для нормальной и сухой — молочко.
ТОНИЗАЦИЯ. Тоник или лосьон подбирайте без спирта и с содержанием экстракта алое, пантенола или зеленого чая.
УВЛАЖНЕНИЕ. Для нормальной и сухой кожи нужен крем с легкой структурой, а для жирной достаточно увлажняющего геля. Выбирайте их с мочевиной, гиалуроновой кислотой, коллагеном и антиоксидантами. Так, витамины С и Е защитят от свободных радикалов, которые образуются под солнечными лучами и ускоряют старение. Также орошайте кожу термальной водой в течение дня и повышайте влажность воздуха в помещении. Не забывайте ежедневно употреблять достаточное количество воды (до 2 л).
ЗАЩИТА. Выбирайте дневной крем с SPF-фильтром или применяйте специальные солнцезащитные средства. Наносите их не менее чем за 20 минут до выхода на улицу, а также старайтесь не бывать на солнце с 11 до 16 часов. Чтобы кожа не пересыхала, не принимайте подолгу горячие ванны. После купания в море обязательно ополоснитесь под душем: соль сушит кожу.
АРБУЗЭта ягода содержит много полезных для кожи витаминов (А и группы В), аскорбиновую и фолиевую кислоты. Арбузные маски прекрасно увлажняют (в ягоде до 90% воды) и делают кожу упругой, они подходят для всех ее типов. Самый простой рецепт: перетереть мякоть арбуза в пюре и наложить на лицо. Но можно добавлять и другие ингредиенты. Если кожа сухая, попробуйте маску из 1 желтка и 1 ст. л. арбузного сока. Можно также смешать в равных количествах арбузный сок с коровьим молоком. В полученной смеси хорошо намочите салфетку или марлю и наложите на кожу лица. Держать такие маски нужно не больше 15—20 минут, после чего умыться прохладной водой.
Также можно делать тоники: умываться свежевыжатым соком или протирать лицо и шею арбузными кубиками льда (разлейте сок в формы и заморозьте). Делать эту процедуру можно по несколько раз в день, только обязательно минут через 20 умывайтесь прохладной водой.
ОГУРЕЦЭто настоящий кладезь витаминов и микроэлементов (А, В, В1, В2, В6, Е, Н, РР, фолиевая и аскорбиновая кислоты). Огуречная маска — отличное увлажняющее, осветляющее и омолаживающее средство. Также огурец избавит кожу от прыщей и угрей. Универсальной будет маска из натертого или порезанного ломтиками овоща. Нанесите ее на 20 минут, затем умойтесь теплой водой. Для сухой кожи подойдет такая: 2 ст. л. огуречной каши и 1 ч. л. сметаны. Также огурец с черникой отлично борется с куперозом (летом у людей с чувствительной кожей часто появляется румянец, выступают мелкие сосуды): натрите овощ на мелкой терке, добавьте пару ягод черники и хорошо размешайте. Получившуюся массу нанесите на лицо и подержите 15—20 минут, смойте теплой и ополосните холодной водой.
МАЛИНАЧудотворное действие малины на кожу заключается в ее химическом составе. В ней содержатся витамины А, С, Н, РР, Е, В9, калий. Малиновые маски увлажняют и осветляют кожу. Но нужно быть осторожным, так как у некоторых ягода может вызвать аллергию. Перед тем как нанести маску на лицо, протестируйте ее действие на запястье.
Любому типу кожи подойдет классическая маска: малину разомните в пюре и наложите смесь на лицо на 15—20 минут, затем смойте прохладной водой. Если кожа сухая, то используйте смесь из 2 ст. л. малины, 1 ч. л. желтка и 1 ч. л. оливкового масла; если проблемная — то из сока малины с настоем ромашки (1:1). А омолодит такой состав: 2 ст. л. ягод малины, 2 ст. л. творога и 1 ч. л. меда.
ПЕТРУШКАОна содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, витамины А, В1, В2, минеральные соли и пектины. Петрушка подходит для любого типа и поможет отбелить и восстановить кожу, увлажнить сухую и нормализировать жирную. Самая простая маска: 2 ст. л. измельченной петрушки смешайте с жирной сметаной (1:1). Такую маску надо держать 15—20 минут и делать 2 раза в неделю. Для нормальной, сухой и увядающей кожи подойдет такая: 1 ст. л. мелко нарезанной петрушки, яичного желтка и 1 ч. л. оливкового масла. Для чувствительной петрушку можно смешивать с сухим шалфеем (1:1). Смесь залейте кипятком и настаивайте 2 часа. Этот раствор используйте и как маску, и как лосьон. При жирной коже 1 ст. л. сока петрушки смешайте с 2 ст. л. кефира.
КАБАЧОКЭтот овощ содержит витамины С, А, Е, Н, РР, витамины группы В, калий. Кабачок защитит от вредного ультрафиолета, омолодит и разгладит мелкие морщины, а также поможет наладить обменные процессы. Классическая маска подойдет для любого типа кожи, но идеальной будет для дряблой, увядающей и пигментированной. Для ее приготовления измельчите мякоть кабачка на терке и наложите на лицо на 15—20 минут, потом умойтесь прохладной водой. Хорошо омолаживает и маска из 1 ст. л. сока кабачка с яичным желтком или смесь 2 ст. л. мякоти кабачка с 1 ч. л. жирной сметаны и жидкого меда. А противовоспалительной получится, если 2 ст. л. тертой мякоти кабачка смешать с 1 ч. л. сока алое вера (растение не младше 3 лет) или настоем зверобоя.
ПОД ЗАПРЕТОМ
"Не советую летом делать процедуры, которые повреждают защитный слой кожи. Противопоказаны лазерная шлифовка и эпиляция, срединные и глубокие химические пилинги, удаление новообразований, родинок, папиллом, сосудистых звездочек, процедуры с использованием ретинола (витамина А). Также осторожно в летний период нужно относиться к механической чистке, мезотерапии, контурной пластике, — говорит Валерия Мищенко. — После этих процедур кожа становится более тонкой, чувствительной и подверженной влиянию внешних факторов. Летом же солнце очень активное. Время для вышеперечисленного — с октября по март. Если же вы все-таки сделали "запрещенную операцию" летом, то не появляйтесь на палящем солнце 2—3 дня, не загорайте в течение двух недель, обязательно используйте кремы с высоким солнцезащитным фактором (SPF 50—100). В противном случае возможны аллергические реакции, шелушение кожи, гиперпигментация и даже солнечные ожоги".
