Почти каждый человек любит шоколад. Многие отказываются от него, чтобы не набрать лишние килограммы, но диетологи придумали новый способ похудения, а именно «шоколадная диета». За неделю можно сбросить до семи килограмм, если придерживаться очень строго некоторых правил. Для начала нужно купить вкусный кондитерский шоколад заказать оптом , чтобы не тратить лишних денег и немного секономить.
Основные правила
Человек, услышав о шоколадной диете, сразу думает о том, что можно съесть большое количество сладостей, при этом не толстеть. К сожалению, это не так и правила довольно жёсткие.
По рекомендациям специалистов https://farina.com.ua/shokolad, в день разрешается только сто грамм шоколада, причём горького, запивая несладким кофе. Приём пищи нужно разделить на 3 части (завтрак – 30 грамм, обед – 30 грамм, ужин – 30 грамм). На ней разрешается сидеть не больше семи дней.
В чём же заключается смысл этой диеты? Употребление в малых количествах сладкого способствует сжигание жира в организме. Шоколад способствует ускорять обмен веществ и воздействует на работу метаболизма. В первые дни можно скинуть от двух до трёх килограмм из-за нехватки соли в организме. В одной плитке шоколадки примерно на 100 грамм – 500 калорий. Человеку в день нужно употреблять 1200-1800 калорий. Происходит дефицит калорий, и организму приходится использовать свои питательные вещества, которые он запасает на остальные дни.
Белый шоколад не рекомендуют употреблять. В нём содержится сахарозаменитель и совсем отсутствует какао, тем самым это способствует к обратному действию, то есть к отложению жира.
Выход из шоколадной диеты
Отсидев данную диету, из неё рекомендуют плавно выходить, чтобы старания были не напрасны. Питаться после диеты нужно 5-6 раз, употреблять небольшое количество пищи.
Первое время рекомендуется есть свежие овощи, пить свежевыжатые соки, ведь во время диеты организм очень сильно пострадал, так как он не получал витаминов.
Нужно добавить белковую пищу (куриную грудку, варёные яйца, творог, бобы), так как диета очень жёсткая, организм вынужден был брать всю энергию из тканей мышц.
А также следует заняться физическими упражнениями. Кожа во время такой диеты могла растянуться, и чтобы поддержать её в тонусе, нужно заняться фитнесом.
Потеряв заветные килограммы, не спешите «накидываться» на вредную пищу, старайтесь есть здоровую и полезную еду. Исключите из своего рациона белый сахар, хлебобулочные изделия, фастфуд.
Противопоказания
Категорически противопоказана данная диета людям, болеющим сахарным диабетом, у которых есть проблемы с печенью. Также нельзя садиться на «сладкую» диету при артериальной гипертонии, так как кофе повышает давление, и может нанести вред здоровью.
Данная диета помогает за короткий срок сбросить столь ненавистные килограммы. Она действительно сможет помочь привести в форму перед важным событием (выпускной, свадьба, свидание, отпуск). Длительное голодание может привести к ухудшению здоровья, но если следовать рекомендациям и сделать правильный выход, то результаты не заставят ждать. Перед тем как сесть на шоколадную диету, проконсультируйтесь с врачом.
