Со временем мы замечаем, что видеть стали хуже. Глаза слезятся, быстро устают, возникает ощущение песка в них и многие другие неприятные симптомы, мешающие нам нормально жить и работать. Огромное количество людей среднего возраста, пожилых, да и совсем еще молодых вынуждены носить очки или контактные однодневные линзы — Glazik из-за серьезно ослабленного зрения. Дальше их ждет регулярная замена линз на все более сильные.
Регулярная гимнастика для глаз в значительной степени может замедлить процесс ухудшения зрения, остановить вовсе, а в некоторых случаях даже восстановить его.
Существует множество методик восстановления зрения без операции, созданных известными врачами – окулистами, такими как Норбеков, Жданов, Бейтс.
Метод академика Норбекова в большой степени основан на использовании психологического фактора – самовнушения. Чтобы гарантированно достичь стопроцентного результата нужно твердо верить в успех. «Если хочешь видеть, сними очки и смотри», — учит академик Норбеков.
Для лечения необходимо применять гимнастику для глаз, в комплексе с акупунктурным массажем, медитацией и пальмингом.
Пальминг – упражнение для глаз, предлагаемое Уильямом Бейтсом в сочетании с методикой Норбекова, по отзывам многих последователей учения Норбекова и Бейтса, имеет очень высокий эффект.
Пальминг выполняется сидя, при полном расслаблении мышц лица, плечевого пояса и шеи.
Пальминг, как и другие упражнения для глаз, нужно выполнять ежедневно.
Гимнастика для глаз. Упражнения по методике Норбекова.
1 УПРАЖНЕНИЕ.
Держим голову прямо, направляем взгляд в потолок, затем, смотрим вниз. Повторяем10-12 раз.
2 УПРАЖНЕНИЕ.
Смотреть поочередно вправо и влево по 10 раз, держа при этом голову неподвижно.
3 УПРАЖНЕНИЕ.
Направить взгляд влево, затем, прямо. Потом – вправо, и снова прямо.
4 УПРАЖНЕНИЕ.
Легко поморгать глазами 20 раз.
5 УПРАЖНЕНИЕ.
Держать голову неподвижно. Выполняем по кругу плавные движения глазными яблоками. Делаем поочередно — влево и вправо. Повторить то же самое с закрытыми глазами.
6 УПРАЖНЕНИЕ.
Плавно и медленно рисуем глазами горизонтальную восьмерку. Затем – вертикальную.
Все эти упражнения полезно подкрепить использованием проверенных, народных средств.
Например, широко известно, что черника имеет лечебные свойства для улучшения зрения. Она содержит полезный комплекс витаминов: рутин и витамин С, укрепляющие капилляры глаз и, тем самым, благотворно влияющие на зрение. Сок черники можно принимать внутрь, или, разбавив кипяченой водой, закапать в глаза. На чайную ложку черники берется две чайные ложки воды.
Некоторые продукты так же рекомендуется включить в свой ежедневный рацион, чтобы увеличить количество необходимых для глаз микроэлементов и витаминов. Яблоки, капуста, морковь, брусника, петрушка, цикорий, сельдерей, а также свежие соки из них помогут успешно восстановить ослабленное зрение. Также считается, что отвар корня цикория, травы очанки и семян укропа помогают повысить остроту зрения.
Спиртовая настойка из аира и календулы часто используется для лечения глаз. Для ее приготовления половину стакана цветов календулы и половину стакана аира залить половиной литра водки, настаивать десять дней в темноте. Принимать трижды в день по одной чайной ложке курсами по одному месяцу, делая месячный перерыв между курсами, в течение полугода.
Взять по столовой ложке боярышника и шиповника залить одним литром кипятка, добавив зеленый листовой чай – чайную ложку. В течение пятнадцати минут настоять и выпить за день. Этот отвар очень полезен для глаз.
Существует интересный старинный совет для улучшения остроты зрения.
На закате или восходе одну – две минуты, не моргая, смотреть на солнце, широко открыв глаза.
Если применить все эти методы в комплексе, можно добиться существенных успехов в улучшении зрения без хирургического вмешательства.
