Прекрасно понимая, какие картинки блюд проносятся в вашей голове (к примеру, майонезные салаты), мы решили дать вам несколько советов о том, как полезнее и здоровее приготовить праздничные блюда, также здаровое питание вы можете найти по ссылке http://himalayashop.com.ua/cat/boleutolyayushchie_sredstva/chavanprash-i-immunostimulyatori/chavanprash_dabur_1000_g.html. Чтобы вы ни готовили, задумайтесь на минутку, сколько жира придётся съесть вам, вашим близким, а главное, детям! Многие не знают, что всего в 100 г всеми любимого мясного салата содержатся до 20 г жиров, что составляет дневную норму! А ведь 100 г салатика – это совсем немного…
Прибавьте к этому 40 г жира на 100 г печёночного паштета. 25 г жира на 100 г мясных зраз и 30 г жира на 100 г очень вкусного тортика «Монастырская изба» со сгущёнкой и вишней и представьте, что происходит в вашем желудке! Под таким напором ему придётся сильно растянуться и отложить весь этот жир на уже широко известных вам частях тела! А ведь это всего лишь небольшая часть списка блюд, которые возможно будут стоять на вашем столе.
Что касается салатов, заправленных майонезом, то и этому вы можете найти альтернативу – замените майонез вот такой заправкой: возьмите йогурт без добавок, добавьте по вкусу горчицу и хрен, и совсем чуть-чуть оливкового масла, вы можете добавить немного сыра Фета и тщательно перемешать. А салат из печёных овощей с лёгкостью заменит любой гарнир. Возьмите баклажан, паприку! Помидоры, испеките их в духовке, порежьте и заправьте парой капель лимона, небольшим количеством оливкового масла, смешанного с выдавленным чесноком. Он подойдёт как к рыбе, так и к мясу. Поверьте, это очень вкусно и близкие оценят ваши старания! Ещё хотим посоветовать рецепт очень простого десерта: замороженные ягоды разогреть на сковороде, добавить сахар и немного крахмала, выложить в креманку кусочек творога и полить приготовленными ягодами – довольно быстро, красиво, полезно и вкусно! Непосредственно так должен выглядеть десерт для детей, и ни в коем случае не в виде заварных пирожных! Или эклеров в шоколаде.
Как известно, самое большое наслаждение 1 января доставляют остатки с праздничного стола. Холодильник забит различной едой, которую мы доедаем ещё неделю – гора мяса, различных салатиков, закусок, тортиков. Как вы понимаете, это не полезно и даже вредно. То, что лежит в холодильнике больше суток, особенно смешанное блюдо, не должно попадать на обеденный стол. Не готовьте много, а ровно столько, сколько можно съесть!
Не становитесь рабом своего желудка, любите себя и собственный организм, помните о том, что вы уникальны и ваш организм скажет вам спасибо отличным самочувствием!
