Каждая девушка, в каком бы весе она не находилась, пытается найти идеальную волшебную диету, которая бы помогла избавиться от лишних килограммов в короткие сроки. Этим вопросом озабочены абсолютно все девушки планеты и даже красавицы с красных дорожек. Так недавно Ким Кардашьян с сестрами поделилась опытом успешного похудения. Какими же диетами не стоит увлекаться? Это стало известно Joinfo.ua.
1. Диета оборотня
Данная диета основывается на детоксикации по календарю Луны. Специалисты по диете оборотня утверждают, что в период полнолуния необходимо начать голодать. Такая диета позволит, по мнению адептов данной диеты, сбрасывать в день 1-2 кг. К этой диете в разное время прибегали такие звездные дивы как Мадонна и Деми Мур.
По мнению американского диетолога Элис Ливайн, такого рода быстрая "очищающая" диета лишена всякого смысла. Все дело в том, что человеческий организм может очистить себя и сам. Чтобы помочь ему это делать, необходимо ограничить потребление соли и пить достаточное количество воды, но никак не истощать организм голодовкой и зависеть от фаз Луны.
2. Грейпфрутовая
Этот способ похудения является одним из самых радикальных и старейших. Сбросить благодаря грейпфрутовой диете можно от пяти до десяти килограммов. Еще в 30-х годах прошлого века ею пользовались девушки, которые мечтали о тонкой талии. Диета предполагает употребление большого количества воды, ограничение в белках и углеводах, а также обязательное условие – перед каждым приемом пищи нужно съедать целый грейпфрут.
Американские диетологи не отрицают, что эта диета эффективна в плане сброса веса, они также говорят, грейпфрут является диуретиком, который помогает выводить лишнюю воду из организма. Кроме того, этот фрукт снижает аппетит. Но также диетологи США напоминают, что грейпфрутовая диета может нарушить пищеварение. Куда ни шло, если вы съедаете один грейпфрут в день, но если вы употребляете этот фрукт в немереных количествах, то спровоцировать нехватку питательных веществ очень просто.
3. Голливудская
Этот способ похудения любят знаменитые красотки из Голливуда, часто описывая в красках эту чудодейственную диету в своих интервью. Однако эффективность и полезность голливудской диеты вызывает некоторые сомнения, ведь если бы популярные актрисы действительно постоянно на ней сидели, в кино попросту не кому было бы играть. А все потому, что голливудская диета предполагает употребление очень низкого уровня калорий и основана на витаминных коктейлях. Благодаря этой диете можно в короткие сроки сбросить до пяти килограмм лишнего веса, но в противовес этой "радости" нанести настоящий удар по здоровью.
Диетолог из США Элис Ливайн поясняет, что данная диета вводит организм в режим голодания, и вес в процессе диеты будет теряться за счет вывода воды. Как узнал журналист ДжоИнфо Карина Котовская, все это может спровоцировать серьезные расстройства пищеварительного тракта. Запоры, диарея, головокружения, усталость, замедление метаболизма и другие неприятные последствия этой диеты, как правило, не оглашаются.
4. Капустная
Вопреки популярности капустная диета по праву может называться одним из самых опасных способов сброса лишнего веса. Востребованной эта диета стала среди представительниц модельного бизнеса. Основное блюдо, которое необходимо употреблять во время этой диеты – это суп из капусты. Потребление калорий – 1000 в сутки.
Данная диета, конечно, эффективна в плане сброса веса в короткие сроки, но этот эффект отнюдь не продолжительный. Американский диетолог Эрин Палински-Уэйд говорит о том, что овощи за счет объема вызывают чувство насыщения, но из-за того, что они малокалорийны, могут замедлить метаболизм. Кроме того, капустная диета провоцирует белковый дефицит.
5. Лимонадная
Эту диету ввела в моду Бейонсе, а придумал ее Стэнли Бэрроуз. Подразумевает употребление на протяжении пяти или семи дней только смеси сока лимона, кленового сиропа и кайеннского перца. Автор диеты обещает, что благодаря лимонадному способу сбрасывания веса можно потерять до пяти нежелательных килограмм в неделю. Но американские диетологи бьют тревогу, ведь вес при данной диете теряется за счет воды, находящейся в организме, а вернутся к нормальному режиму питания после такого "голодного интенссива" очень сложно. Кроме того, диета на лимонаде повышает уровень сахара в организме.
Какой бы способ похудения вы не выбрали для себя, помните, что организм человека может вынести многое, но открытое издевательство в идее голодания и нехватки полезных элементов могут вывести из строя даже самого здорового человека. Самые популярные диеты нужно сначала проверять, осознавать риск, а уже после решать каким именно образом худеть и радоваться стройной фигурке.
