Жена известного юмориста Павла Воли затронула очень болезненную тему для тех, кто вдоволь насладился прелестями отпуска и заодно набрал несколько лишних килограмм. Ляйсан Утяшева открыла три важных условия стройного тела, рассказывает Joinfo.ua.
Профессиональная гимнастка опубликовала на своей странице в соцсети целое послание к тем, кто недавно вернулся из теплых стран и приступил к работе. Ляйсан Утяшева посочувствовала беднягам и поделилась своим методом избавления, от неожиданно появившихся лишних килограмм.
Сделала она это из-за того, что удивленные фолловеры спрашивали, как она смогла за отпуск не набрать, а сбросить аж 2 килограмма. Со слов гимнастки, это вовсе не таблетки, а строгий режим.
Жена Павла Воли придерживается трех правил. Во-первых, правильное питание. Она исключила из своего рациона мучные изделия, сахар, колбасу, газировку и соки, кофе и чай, а также различный фастфуд.
Во-вторых, физические упражнения. Гимнастка утверждает, что для подтянутого тела не нужно изнурять себя тренировками. Достаточно регулярно бегать или быстро ходить, делать планку и прорабатывать проблемные места. На все это у нее уходит не больше 15 минут.
И в третьих, мотивация. Ляйсан говорит, что в этом деле главное быть целеустремленным и уметь мотивировать себя. Также она показала свое фото, которое помогает ей не терять форму. На снимке не сразу можно узнать красавицу-гимнастку, ведь на запечатлена пухленькая дама. Хотя сама девушка заметила, что ей тогда было всего 19 лет.
Поклонники Утяшевой решили, что она и полненькая, и худая все равно красивая. Но за советы поблагодарили, да и сами стали делиться своим опытом в похудении.
Ляйсан Утяшева является счастливой женой и прекрасной мамой. Предлагаем вам посмотреть трогательные семейные фотографии звезднй пары. Эти снимки расскроют вам известную гимнастку и популярного юмориста совершенно с иной стороны.
Главное фото: Инстаграм @liasanutiasheva
Фото: Инстаграм @liasanutiasheva
