Наташа Энсиноза, которую чаще называют в Сети Бедрастой из-за внушительного размера ее бедер, поделилась новым видео-инструкцией. В ролике фитоняшка учит новичков правильно качать пятую точку, а в результате привлекла внимание мужчин, которые, естественно, не смогли пройти мимо столь интересных кадров, рассказывает Joinfo.ua.
К сожалению, не у всех есть возможность попасть к Наташе на тренировки, поэтому девушка часто рассказывает всем желающим похудеть или подтянуть свое тело, посредством публикаций в Инстаграме. На этот раз она акцентирует внимание на пятую точку, причем демонстрирует упражнение конкретно для новичков.
Все-таки начинать нужно тоже аккуратно, чтобы мышцы привыкали постепенно, поэтому и занятия должны быть грамотно построены. В ролике Наташа лежит на животе на тренажере, а ногами поднимает гирю.
В это же время фитоняшка кубинского происхождения заявляет, что сразу ни у кого результатов не будет. Для того, чтобы набрать хорошую мышечную массу у нее ушло 8 лет. Только теперь она понимает, насколько важны систематичность и регулярность занятий. Добиться желаемого можно, но одни тренировки здесь не помогут, необходимо соблюдать правильный рацион питания, а главное, иметь желание и терпение.
Недавно модель опубликовала видео, на котором она демонстрирует свои тренировки в зале в течение нескольких месяцев. На первом (по счету от начала оно третье, прим. Ред.) она занимается 11 месяцев назад, и хорошо видно, что ее мышцы буквально в прошлом году еще не выглядели так, как уже сегодня.
Подведя итоги, следует отметить, что выбрав спорт бодибилдера, каждый человек должен осознавать, что этим он будет жить. Как правило, фитоняшки с таким образом жизни отказываются от множества вещей, в том числе и развлечений.
Напомним, недавно мир покорила еще одна модель с подобной фигурой, как у Наташи и даже тезка. Натали Салдана рассказала, через что ей пришлось пройти, чтобы добиться высоких результатов в спорте.
