Недавно 44-летняя дочь известного режиссера Никиты Михалкова поразила окружающих своим внешним видом, пишет Joinfo.ua. Заметно похудевшая Анна посетила светское мероприятие, а позже раскрыла секрет своего невероятного преображения.
Российская актриса Анна Михалкова невероятно похудела. Звезда решила рассказать как ей удалось сбросить 15 килограмм. По словам Анны, ежедневные пробежки и специальная диета помогли ей преобразиться.
44-летняя дочь Никиты Михалкова говорит, что самые калорийные продукты стоит употреблять только в первой половине дня. Завтрак актрисы состоял из овсяной каши без сахара и на воде. Для улучшения блюда Анна добавляла курагу и чернослив. Кроме каши Михалкова ела немного вареной курицы с зеленью и помидорами. Все это звезда запивала натуральным йогуртом.
Обед Анны Михалковой состоял из нежирного супа, запеченного в духовке мяса или рыбы, отварных яиц и овощного салата. Актриса поделилась, что во второй половине дня она старалась кушать максимально легкую пищу. В основном Анна питалась овощными салатами и пила обезжиренный йогурт.
Михалкова говорит, что каждая порция должна весить не более 150 грамм, а питье – не больше одного стакана.
По словам дочери Никиты Михалкова, один раз в неделю она устраивала себе разгрузочный день. В такие моменты Анна ела только фрукты, в основном апельсины и грейпфруты. Актриса позволяла себе пить зеленый чай без сахара, овощной сок и большое количество воды.
На второй неделе диеты Анна Михалкова устроила себе "грейпфрутовый день". Звезда съедала 3-4 цитруса и пила чистую воду. Но с такой диетой стоит быть максимально осторожным – предупреждает актриса. Не нужно резко переходить на свой привычный режим питания. Лучше постепенно добавлять омлеты, творог и овощные запеканки.
В последнее время звезды стали активно приводить себя в порядок. Например, знаменитая юмористка Елена Степаненко похвасталась невероятным похудением. Артистка рассказала как ей удалось сбросить 46 кг.
