Валерия Лукьянова, больше известная, как Одесская Барби, утверждает, что ее тело – результат исключительно ее работы над собой. На своих страницах в соцсетях она делится с поклонниками своим творчеством, а также различной информацией, которая помогает ей выглядеть так, как она хочет – пишет Joinfo.ua.
Недавно на страничке Валерии в Инстаграм появилось видео с достаточно обширным комментарием. Из комментария можно узнать, каким именно способом девушка предпочитает качать свой пресс. Она рассказывает, что ее любимые упражнения для этого – это поднятие ног на турнике или использования ролика, и утверждает, что именно эти упражнения позволяют быстро добиться того, чтобы на животе были видны кубики.
Но очень часто бывает так, что в спортзале занят турник, и ждать, что его освободят, не имеет смысла, поэтому Валерия и публикует видео, в котором показывает еще один эффективный вариант, для того, чтобы добиться нужного результата.
Однако она предупреждает, что для достижения этого самого результата, нужно выполнять упражнение правильно, чтобы "вы чувствовали дрожь, на прессе должна быть мелкая дрожь <…> В идеале можно сделать всего 15 раз , но так , чтобы 15-й раз был самым последним , который вы можете сделать!!! То есть вам должно быть очень тяжело!<…> Если нет неприятного ощущения и у вас не горят мышцы, то вы тоже делаете неправильно..." (Орф. и пункт. автора сохранены. - Прим. Ред.)
Ну и конечно, она интересуется, каким способом ее поклонники качают пресс, есть ли у них кубики.
Подписчики Валерии Лукьяновой, в основном положительно отозвались об этом упражнении, и описали свои любимые способы качать пресс.
"Мне легче всего делать на турнике, а просто лёжа на ковре я могу очень много раз сделать", "Продолжайте, девочка, вы вдохновляете", "Интересно, я когда нибудь увижу свои кубики? ты умница, мотивируешь" - пишут в комментариях благодарные пользователи, причем на разных языках (Орф. и пункт. автора сохранены. - Прим. Ред.).
Валерия Лукьянова довольно необычная девушка. И хотя она утверждает, что семейные отношения – это худшее, что может случиться с людьми, тем не менее, сама Валерия вполне счастлива в браке.
Источник фото: Instagram: @valeria_lukyanova21
