Знаменитый украинский тренер Анита Луценко, ведущая популярной телепрограммы про похудение «Зважені та щасливі» часто делшится советами с подписчиками своего микроблога в социальной сети Инстаграм. Так и на этот раз, Анита показала три упражнения от «100 проблем», пишет Joinfo.ua. А недавно Анита Луценко похвасталась дочкой-блондинкой.
Звездный фитнес-тренер Анита Луценко снова делится со своими фолловерами полезными советами, информирует наш журналист Амалия Червинчук.
В ее микроблоге можно найти советы по правильному питанию, а также разные упражнения для поддержания фигуры в тонусе.
«3 любимых упражнения для раскрытия таза, растяжки, от варикоза , от болезненных месячных и ещё 100 полезностей.
1. 3 точки! Касаемся пяткой колена, паха и коленом пола.
2. Подтягивает ногу к себе и Бейби шейкер - прижимая рогу!
3. Выпрямляем вверх на сколько получиться.
4. Скрутка. Взгляд назад.
Можно добавить к утренней Сурии ;) Все по 10 раз) никакой резкой боди, только приятная ;) Если какое-то движение не получается- значит это упражнение вам нужнее всего ;) идеальное тело- не болит)» (орф. и пункт. автора сохранены. Прим. ред.), - подписала видеозапись Анита Луценко в Инстаграм.
Публикация от Анита Луценко (@anitasporty) Сен 26 2017 в 1:15 PDT
Напомним, что недавно известная украинская актриса Руслана Писанка поведала поклонникам о своем любимом упражнении на проекте «Зважені та щасливі 7 сезон».
