GettyImagesЭтот совет всегда идет первым пунктом, поскольку нет ничего важнее здоровья. И даже если ты предохраняешься свечами или таблетками, с новым партнером желательно использовать презерватив, чтобы уберечься не только от нежелательной беременности, но и от инфекций. Если же вы оба моногамны и здоровы (и доверяете друг другу), можно обойтись без«резинки».
Прежде чем приступить к собственно сексу, обязательно обсудите то, что будет происходить. Ни у одного из вас нет обязанности терпеть то, что не нравится, непременно заканчивать акт и так далее. Секс — дело добровольное,и он должен приносить удовольствие.
Во время секса мы часто слишком сильно сосредотачиваемся на ощущениях или нервничаем, даже когда готовы ко всему. Если ты почувствовала напряжение — глубоко вдохни, и неприятные мысли отступят на задний план. Во время дыхательных упражнений можешь отмечать, как реагируют на происходящее разные участки твоего тела и тела партнера: его пальцы в твоих волосах, руки на бедрах и так далее.
Чем сильнее ты распалена, тем приятнее будет секс, так что не пропускайте предварительные ласки. В том числе оральный секс, «ручную работу» и приятные старомодные поцелуи. Для многих важна, например, клиторальная стимуляция, которую сложно проводить во многих позах для вагинального секса. Все ласки потом сработают на тебя!
В первый раз далеко не все могут быть на высоте. Но важно не это, а то, как сильно вы оба вкладываетесь в приятные ощущения партнера, как вы общаетесь на эти темы. Если тебе нравится доставлять ему удовольствие, он почувствует — и удовольствия станет еще больше. А техника и сто пятьдесят поз тут вторичны. Простые вопросы вроде«Понравилось ли тебе вот это?» помогут вам выяснить реальное положение вещей и направить партнера в нужное русло. И это должно быть взаимно!
Обычно, если говоришь партнеру, что что-то не так, он чувствует себя атакованным и начинает обороняться. Но если человек беспокоится о твоем удовольствии, ему будет полезно понять, как ты относишься к тому или этому действию. Вы пока еще не знаете друг друга так хорошо, чтобы решать за другого, понравится ему или нет. И если ты не получила оргазм, скажи об этом. Все же это — цель хорошего секса, к которой надо идти вместе.
Считается, что если нужен лубрикант — значит, ты недостаточно возбуждена, но немного смазки не повредит более приятному сексу в любом случае. К тому же она немного уменьшает трение и снижает вероятность прорыва презерватива.
Телевидение и интернет порой создают нереалистичную картину того, как выглядит хороший секс. Это ведь не спонтанные ролики, а хорошо срежиссированные и многократно переснятые моменты — непременно со взаимным одновременным оргазмом. Не ожидай фейерверков от первого секса, только практика и познание друг друга сделают его действительно приятным.
