Вот только пост – это не только категорический запрет на какие-то определённые продукты питания. Это сложная система с исключениями, особенностями и дополнениями, в зависимости от наложения некоторых дополнительных православных праздников. Поэтому Joinfo.ua сейчас расскажет вам в деталях об особенностях питания в это время.
28 ноября. Начало поста. С самого утра стоит приступить к правильному питанию. Только овощи, сухофрукты, мёд и орехи. Даже масло нельзя.
29 ноября. В список добавляются каши и любые рыбные блюда. И не стоит забывать о фруктах, особенно – яблоках.
30 ноября. Сыроедение, причём без масла. Основное внимание на постных булочках, орехах, ягодах, сырых овощах.
1 и 2 декабря. Снова допускается рыба. Но, как всегда, нужно помнить про количество употребляемой еды. Её должно быть минимально столько, чтобы насытиться.
3 декабря. Можно использовать температурно обработанные продукты, поэтому тушеные овощи, супы с грибами, овсяная каша, горячий чай.
4 декабря. В связи с праздником «Введение во храм Пресвятой Богородицы», питаться можно обильно. Допустимы и масло, и рыба. И даже плов с грибами. Обязательный элемент – компот из сухофруктов.
5 декабря. Жесткое сухоядение. Вода, сырые овощи и фрукты. Но чай и травяные сборы – всё равно можно.
6 декабря. Компот из яблок, гороховый суп, а также – разнообразные блюда из морепродуктов.
7 декабря. Винегрет, напитки на основе трав. Но масла нельзя и горячей пищи – тоже.
8,9 декабря. Можно и рыбу, и масло. И даже чуточку вина – но самую малость.
10 декабря. Любые горячие блюда, но без масла. Супы, тушеные овощи, запечённые в духовке грибы.
11 декабря. Рыбные котлеты на пару – отличный способ разбавить жесткий пост.
12 декабря. Жесткое сухоядение. Сухофрукты, компот, никакого масла.
13 декабря. Вновь можно есть горячее и рыбу. Про рыбу, кстати, ни в коем случае забывать нельзя, поскольку пост – довольно изматывающая штука.
14 декабря. Только сырые овощи, фрукты, сухофрукты и орехи.
15,16 декабря. Можно масло, можно рыбу. Можно немного поэкспериментировать, но только в том случае, если мысли о еде не будут отвлекать от мыслей о Боге.
17 декабря. Снова из рациона пропадает масло. Но постные супы и тушеные овощи всё равно можно.
18 декабря. Вновь можно рыбу. А разбавить рацион можно домашними заготовками на зиму. Уже пришло их время, плюс они уж точно рекомендаций по поводу постных блюд не нарушают.
19 декабря. День памяти Святителя Николая. Можно рыбу, но вот масла нельзя. Да и вино, традиционное для различных дней памяти, сегодня под запретом.
20 декабря. Варёные и тушеные овощи – отличная еда. Кроме того, в них можно снова растительное масло добавлять.
21 декабря. Как можно больше воды, как можно меньше еды. Да и та не должна проходить температурную обработку.
22,23 декабря. Рыба и масло вновь разрешены. Так что пшеничный суп с рыбными тефтельками – интересный способ разнообразить свой рацион. И какие-нибудь лёгкие овощные салатики.
24,25 декабря. Горячая пища, но без масла. Самые обычные каши и супы.
26 декабря. Строгое сухоядение. Но не следует забывать, что в такие дни можно употреблять в пищу мёд.
27 декабря. Горячая пища с добавлением масла. И разнообразные тушеные овощи.
28 декабря. Опять строгое сухоядение. Основной акцент – на орехах и сухофруктах.
29,30 декабря. Снова можно включить в рацион рыбу. Отличное дополнение к каким-нибудь вареникам и постным салатикам.
31 декабря и 1 января. Нельзя есть пищу с добавлением масла. Да, в день, когда все атеистично настроенные личности кушают от пуза, православные продолжают соблюдать пост. В теории.
2 января. Строгий пост, жесткое сухоядение. Можно даже полностью воздержаться от употребления еды.
3 января. Температурная обработка допустима, а вот использование масла – нет.
4 января. Последний строгий день, когда нужно есть минимум и пищи, не прошедшей температурной обработки.
5 января. Горячая пища с маслом. Скоро сочельник, так что можно немножко и превысить привычную норму еды.
6 января. Рождественский Сочельник. Праздничный стол, горячие блюда, масло, рыба, небольшое количество вина.
7 января. Рождество. Окончание поста – можно есть всё, что захочется. Но мясные блюда в рацион нужно вводить постепенно – организм мог от них отвыкнуть.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о некоторых народных приметах, касающихся декабря. Всё же умение предсказывать погоду – крайне полезная вещь, как ни крути.
