Авторизация

Спите правильно: почему снятся кошмары

Спите правильно: почему снятся кошмары


Сегодня в причине страшных снов разбирался Joinfo.ua.


1. Как ни странно, зачастую кошмары провоцируют медицинские препараты. Причем, речь идет даже не о средствах, прописываемых психологами и психиатрами, а, например, о бета-блокаторах, которые используются для снижения артериального давления, а также о большинстве антибиотиков.


2. Если вам регулярно сняться кошмары, попробуйте снизить температуру в комнате, где вы спите. Повышение температуры тела из-за духоты в помещении способно спровоцировать страшные сны.


3. Острая пища перед сном крайне негативно сказывается на нашем психологическом состоянии и может вызвать ночные кошмары, как и употребление жирных продуктов.


4. Алкоголь на ночь делает наш сон поверхностным, в результате чего мы также может страдать от ночных кошмаров.


5. Стабильно низкий уровень сахара в кровь вызывает гипогликемию. Среди проявлений которой – очень яркие и запоминающиеся ночные кошмары.


Ранее мы рассказывали, как спастись от бессонницы.

рейтинг: 
Оставить комментарий
Новость дня
Последние новости
все новости дня →
  • Топ
  • Сегодня

Опрос
Оцените работу движка