Фото: miledis.com
Канадские исследователи из Больницы святого Михаила выяснили, что диета под названием Portfolio Eating Plan помогает не только бороться с холестерином, но и понижает кровяное давление.
Данный рацион питания подразумевает, в частности, потребление орехов, сои, листовых овощей, овса, ячменя и бобовых.
Как показали результаты исследования, диета оказывает комплексное положительное воздействие, уменьшая холестерин, а также понижая кровяное давление в среднем на 2%.
"Теперь мы можем точно сказать, что диетический рацион идеально подходит для снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний", – отметил исследователь Дэвид Дженкинс. Известно, что высокий уровень холестерина и гипертония являются главными факторами риска болезней сердца и инсульта.
Читайте также:
Какие продукты исключить из рациона, чтобы похудеть
Диетологи назвали продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье
Насколько эффективны и безопасны быстрые диеты
Ученые обнаружили бактерию, помогающую сжигать жир
Названа диета, которая помогает похудеть за три дня
